El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 procesos bioquímicos, como la relajación muscular, la función nerviosa y la producción de energía. El entrenamiento duro agota los niveles de magnesio, provocando: Calambres y tensión muscular Fatiga y mala recuperación Sueño intranquilo y alteraciones del sistema nervioso...
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